| | | |
 |  | |
| | | |
| اخبار المنتدى |
|
 | |  |
| |||||||
 | |  |
| المكلا: للاسرة والطفل للمشاكل الاجتماعيه والاسريه وكل مايخص الاسرة والطفل |
 الإهداءات |
 | |||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-17-2008, 06:23 PM
| رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||
|
|  لنوم هاديء .. إليِكِ هذه النصائح
لأن النوم ضروري جداً للصحة والجسم ، نقدم لكِ في السطور التالية بعض النصائح المهمة التي تساعدك على النوم الهادي وعلى اكتساب كل فوائده : 1- تجنبي تناول المنبهات مثل الشاي أو القهوة أو أي مشروبات أخرى تحتوي على الكافيين قبل النوم بساعتين أو ثلاث على الأقل. 2- تجنبي التدخين ، وذلك لاحتوائه على مادة لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ... فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً
| |||
 |
|
| العلامات المرجعية |
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
العرض العادي
